اهمیت رابطه زناشویی در زندگی زوجین :
رابطه جنسی جزو ارکان اصلی زندگی مشترک به حساب می‌آید و ایجاد هر نوع اختلالی در آن می‌تواند در بقیه جنبه‌های زندگی نیز تاثیرگذار باشد . بهترین زمان رابطه جنسی
اما تعدادی از زوج‌ها که کم هم نیستند ، این موضوع را دست کم می‌گیرند و برقراری رابطه جنسی با همسر خود را در کم اولویت‌ترین مسائل زندگی قرار می‌دهند که این کار کاملا اشتباه است .
این افراد بهتر است بدانند برقراری رابطه جنسی درست مانند غذا خوردن هنگام گرسنگی و آب خوردن هنگام تشنگی از اعمال ضروری محسوب می‌شود و کم توجهی به آن می‌تواند عواقب زیانباری را به همراه داشته باشد.
یکی از مهم‌ترین فواید رابطه جنسی ، تقویت سیستم ایمنی بدن است . محققان باور دارند افرادی که از نظر جنسی فعالیت زیادی دارند و به این موضوع اهمیت می‌دهند ، کمتر دچار سرماخوردگی می‌شوند .
این موضوع به این دلیل است که افرادی که دائما رابطه جنسی دارند ، سطوح بالاتری از ماده‌ای که از بدن ما در مقابل ویروس‌ها و میکروب‌ها محافظت می‌کند ، ترشح می‌کنند .
یکی دیگر از فواید شگفت‌انگیزی که رابطه جنسی به همراه دارد ، کاهش فشار خون است . به گفته محققان رابطه مستقیمی میان برقراری منظم رابطه جنسی و کاهش فشار خون وجود دارد و این نکته حائز اهمیت است که خودارضایی چنین مزیتی ندارد .
کاهش خطر حمله قلبی یکی دیگر از ده‌ها مزیت رابطه جنسی است . یک رابطه جنسی منظم و با کیفیت صرف نظر از مفید بودن برای افزایش ضربان قلب ، به افزایش استروژن و تستوسترون بدن کمک شایانی می‌کند .
از فواید دیگری که رابطه جنسی برای بدن به ارمغان می‌آورد می‌توان به کاهش درد، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در آقایان ، بهبود بخشیدن به کیفیت و میزان خواب و کاهش استرس اشاره کرد .
شب به عنوان پرطرفدارترین زمان برای رابطه زناشویی :
حتما می‌دانید که بهترین وقت نزدیکی از نظر بسیاری از افراد ، شب است . تعداد زیادی از زوج‌ها، به‌ویژه زوج‌هایی که یک یا چند فرزند دارند ، ترجیح می‌دهند پس از به پایان رسیدن کارهای روزانه و خوابیدن فرزندان رابطه جنسی برقرار کنند .
دلایل محبوب بودن رابطه زناشویی در شب
- تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند که بیش از نیمی از روابط جنسی قبل از خواب انجام می‌شوند ؛ عموما بین ساعت‌های ۱۰ شب تا ۲ بامداد .
- همچنین محققان پی برده‌اند که زوج‌ها معمولا در شب‌های آخر هفته که فردای آن سر کار نمی‌روند رابطه جنسی برقرار می‌کنند و همین موضوع نشان دهنده نقش پررنگ برنامه کاری افراد در زمان بندی رابطه جنسی است .
- همچنین یکی دیگر از دلایلی که شب را به بهترین زمان برای رابطه جنسی از نظر بسیاری از افراد تبدیل کرده است ، این است که افراد قبل از خواب به اصطلاح « در دسترس یکدیگر قرار دارند » . ممکن است بپرسید یعنی چه ؟
- می‌دانید تقریبا تمام آقایان و تعدادی از خانم‌ها در طول روز سر کار بوده یا به کارهای روزانه و رسیدگی به فرزندان مشغول هستند که تمام این امور باعث می‌شوند زوج در طول روز حتی یکدیگر را نبینند و اگر هم ببینند ، موقعیت مناسب برای برقراری رابطه جنسی به وجود نیاید .
- علاوه بر این ، شب‌ها قبل از خواب زوج‌ها از نظر فیزیکی فاصله زیادی ندارند و همین موضوع باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین و تحریک افراد برای برقراری رابطه جنسی خواهد شد .
به همین دلیل بسیاری از زوج‌ها ترجیح می‌دهند در پایان روز و پس تکمیل تمام کارها و خوابیدن فرزندان ، رابطه جنسی خود را با خیال راحت شروع کنند .
مزیت‌های رابطه جنسی قبل از خواب
بهتر است این رسم قدیمی را که در سراسر دنیا برقرار است، از نظر علمی بررسی کنیم. جالب است بدانید عادت برقراری رابطه جنسی در شب آن‌چنان بی پایه و اساس نیست و تعدادی دلیل علمی از آن پشتیبانی می‌کند.
اولین دلیل علمی که شب را به عنوان بهترین زمان برای رابطه جنسی حمایت می‌کند، ترشح هورمون‌های سروتنین و اکسی‌توسین پس از رسیدن به ارگاسم است.
زمانی که شما شب قبل از خواب رابطه جنسی برقرار می‌کنید، هورمون‌های نام برده شده که در اثر ارگاسم ترشح می‌شوند ، می‌توانند تاثیر شگفت‌انگیزی روی داشتن یک خواب راحت و آرام پس از رابطه جنسی داشته باشند .
علاوه بر این ، هورمون اکسی‌توسین معاشقه و عشق ورزیدن به همسر را در طول رابطه جنسی آسان‌تر می‌کند و باعث می‌شود قبل از خواب نوعی احساس مثبت نسبت به همسر خود دریافت کنید .
یکی دیگر از دلایلی که مهر بهترین زمان برای رابطه جنسی را به روابط شبانه می‌زند ، این است که شما می‌توانید به کمک روابط شبانه ، روز خود را با انگیزه بیشتری به پایان برسانید و چیزی را داشته باشد که در طول روز چشم انتظار آن باشید .
همین موضوع ملاقات با همسرتان را در انتهای روز هیجان‌انگیزتر می‌کند و هر دوی شما را از حالت خستگی و بی حوصلگی انتهای روز در می‌آورد .
معایب رابطه جنسی قبل از خواب
همان‌طور که تعدادی دلیل علمی مبنی بر مفید بودن برقراری رابطه جنسی وجود دارد و حتی شب را به عنوان بهترین زمان برای رابطه جنسی در نظر می‌گیرند، تعدادی نظریه دیگر وجود دارد که شب را زمان مناسبی برای برقراری رابطه جنسی نمی‌دانند .
اولین دلیل مبنی بر این باور، این است که قبل از خواب سطح ترشح هورمون ملاتونین که باعث می‌شود فرد به خواب برود افزایش پیدا می‌کند و هورمون جنسی تستوسترون در پایین‌ترین سطح خود قرار دارد .
بنابراین زمانی که شما قبل از خواب به رابطه جنسی می‌پردازید، بدن شما آمادگی لازم را ندارد و مدت زمان زیادی لازم است تا سطح ملاتونین بدن کاهش یافته و میزان هورمون تستوسترون برای آماده شدن برای برقراری رابطه جنسی افزایش یابد .
دومین دلیلی که باعث می‌شود شب را به عنوان بهترین زمان برقراری رابطه زناشویی در نظر نگیرند، کم خوابی‌های بعد از آن است .
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا بر این باور است که افراد بزرگسال ۱۸ تا ۶۰ ساله باید روزانه حداقل ۷ ساعت خواب دریافت کنند و این موضوع با روابط جنسی شبانه در تضاد است .
خواب کم و رابطه جنسی شبانه نه تنها میزان انرژی شما را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود صبح روز بعد نتوانید بهترین عملکرد خود را نشان دهید ، بلکه میزان هورمون‌های استروژن و تستوسترون را کاهش می‌دهد که نقش اصلی را در تحریک جنسی ایفا می‌کنند .
مشاهده کردید که شب را نمی‌توان به عنوان بهترین زمان برای داشتن رابطه زناشویی در نظر گرفت و دلایل منفی نیز در رابطه به این امر وجود دارد .
رابطه جنسی هنگام صبح
یکی دیگر از پر طرفدارترین زمان‌های روز برای برقراری جنسی، صبح پس از بیدار شدن است که در ادامه بررسی می‌کنیم آیا می‌توان صبح را به عنوان بهترین زمان برای رابطه جنسی دانست یا خیر.
دلایل برقراری رابطه جنسی پس از بیدار شدن
دلایل زیادی وجود دارد که افراد را به برقراری رابطه جنسی هنگام صبح ترغیب می‌کند.
- مهم‌ترین و اصلی‌ترین این دلیل‌ها، بالا بودن هورمون تستوسترون بعد از بیدار شدن است.
- زمانی که شما صبح از خواب بیدار می‌شوید، هورمون تستوسترون که نقش اصلی را در تحریک جنسی دارد، در بیشترین میزان خود قرار دارد و افراد را تحریک به برقراری رابطه جنسی می‌کند.
- دلیل دومی که محققان را وادار به تشویق افراد برای برقراری رابطه جنسی هنگام صبح می‌کند این است که بدن پس از بیدار شدن در صبح در بیشترین حالت آرامش قرار دارد.
- در واقع در ساعات اولیه صبح میزان استرس بدن در کمترین حد ممکن قرار دارد و تعداد پایین ضربان قلب می‌تواند رابطه جنسی را برای فرد بسیار آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر کند.
- همین موضوع باعث می‌شود بسیاری از زوج‌ها، صبح را به عنوان بهترین زمان برای برقراری رابطه زناشویی در نظر بگیرند.
فواید رابطه زناشویی هنگام صبح
در کنار دلایل مثبتی که برقراری رابطه جنسی را هنگام صبح تشویق می‌کنند، تعدادی مزیت دیگر نیز وجود دارد که افراد را بیشتر به روابط جنسی پس از بیدار شدن از خواب ترغیب می‌کند.
- از جمله مهم‌ترین این فواید باید بگوییم افراد با داشتن رابطه جنسی پس از بیدار شدن علاوه بر ارضای میل جنسی خود، یک فعالیت فیزیکی خواهند داشت که به سر حال شدن آنها برای انجام کارهای روزانه و رفتن به سر کار کمک شایانی می‌کند.
- علاوه بر فعالیت فیزیکی، داشتن رابطه جنسی و ارضای میل جنسی در صبح قبل از شروع کارهای روزانه، نوعی احساس رهایی و نشاط برای افراد به ارمغان می‌آوردن و باعث می‌شود عملکرد بسیار بهتری را در شغل و کارهای روزمره خود ارائه دهند.
- یکی دیگر از فوایدی که رابطه جنسی را در صبح به تجربه‌ای لذت‌بخش تبدیل می‌کند، احساسی است که پس از آن به همسر خود پیدا می‌کنید.
- زمانی که در نقطه آغازین روز با همسر خود رابطه جنسی داشته باشید، این امر باعث می‌شود در ادامه روز آن احساس مثبت باقی بماند و تاثیر پررنگی در بهبود رابطه‌تان خواهد گذاشت.
معایب رابطه جنسی در صبح
علی رغم این موضوع که بسیاری از افراد رابطه جنسی هنگام صبح را به عنوان بهترین زمان برای رابطه جنسی در نظر می‌گیرند، این زمان از روز نیز معایب خودش را دارد.
- اولین نکته‌ای که بسیاری از افراد را از رابطه جنسی در صبح منصرف می‌کند، ژولیدگی پس از بیدار شدن و بوی بد دهان است.
- به دلیل فاصله فیزیکی بسیار کمی که زوج‌ها هنگام برقراری رابطه جنسی دارند، ممکن است بوی بد دهان یکی از زوجین یا هر دو موجب آزردگی شود و رابطه جنسی را به کام آنها تلخ کند.
- مولفه دومی که باعث می‌شود افراد، به‌ویژه خانم‌ها از رابطه جنسی در صبح صرف نظر کنند، زیبایی ظاهری و بهداشت فردی است. بسیاری از بانوان یا حتی آقایان به دلیل داشتن ترشحات ناحیه تناسلی باید لباس زیر خود را دائما و به‌ویژه بعد از بیدار شدن تعویض کنند و نمی‌توانند بلافاصله بعد از بیدار شدن به رابطه جنسی بپردازند.
- علاوه بر این، بسیاری از بانوان دوست دارند هنگام شروع رابطه جنسی ظاهر آراسته داشته باشند که این موضوع با رابطه جنسی پس از بیدار شدن از خواب تناقض دارد.
- چون بسیاری از افراد در این زمان از روز در ژولیده‌ترین حالت ممکن قرار دارند و باعث می‌شود اعتماد به نفس آنها تا حد زیادی کاهش پیدا کند.
همان‌طور که مشاهده کردید، هر کدام از زمان‌های روز می‌توانند معایب و مزایای خود را برای برقراری جنسی داشته باشند و نمی‌توان به‌طور صد در صد تعیین کرد که کدام یک بهترین زمان برای رابطه جنسی است.
بهترین زمان برای بارداری ( رابطه جنسی جهت باروری ) :
رابطه جنسی نزدیک به روز تخمک گذاری :
افرادی که در تلاش برای باردار شدن هستند ، اغلب معتقدند یک لحظه ایده آل وجود دارد که باید رابطه جنسی داشته باشند و لازم نیست هر روز رابطه جنسی داشته باشید . در واقع ، پنجره باروری بسیار گسترده تر از این است - حدود 6 روز در هر چرخه . این به این دلیل است که اسپرم می تواند تا 5 روز در بدن زن زندگی کند ، در حالی که تخمک می تواند حدود 12 تا 24 ساعت پس از تخمک گذاری زنده بماند . بنابراین می توانید تا 5 روز قبل از تخمک گذاری یا یک روز بعد از آن رابطه جنسی داشته باشید و همچنان باردار شوید .
برای بهترین شانس باردار شدن ، تحقیقات نشان می‌دهد که باید در طول این دوره ۶ روزه هر روز یا یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید . اگر شما و همسرتان از داشتن رابطه جنسی در هر روز در ماه خوشحال هستید ، عالی است . اما شما نیازی ندارید . شما نمی خواهید آنقدر به خودتان فشار بیاورید که رابطه جنسی استرس زا یا لذت بخش شود .
زمان تخمک گذاری را چگونه تشخیص دهم؟
برای تعیین روز تخمک گذاری ابتدا باید طول چرخه قاعدگی خود را به طور متوسط تعیین کنید . برای انجام این کار، روزهای بین پریودهای خود را بشمارید و از اولین روز پریود شروع کنید . اگرچه به طور متوسط تعداد روزهای چرخه‌های قاعدگی 28 روز است ، اما در برخی زنان سیکل قاعدگی می‌تواند از 21 تا 35 روز متغیر باشد و طبیعی هم تلقی شود و از لحاظ باروری هم کاملاً طبیعی و سالم است . تخمک گذاری معمولا 14 روز قبل از شروع قاعدگی اتفاق می افتد .
هرچه پریودها منظم‌تر باشد ، این روش در تعیین روز تخمک گذاری مفیدتر خواهد بود . اما در صورت نامنظم شدن پریود چگونه می‌توان از آزاد شدن تخمک آگاهی پیدا کرد .
علائمی که نشان می‌دهند زمان خوبی برای بارداری است
بدن زنان در طول هر ماه معمولاً علائمی را نشان می‌دهند که می‌تواند برای زوج‌هایی که در تلاش هستند بهترین زمان رابطه جنسی برای باردار شدن باشد. برخی از این علائم به شرح زیر است :
- تغییر در حجم ترشحات واژن . احتمالاً چند روز تا یک هفته پس از پریود ترشحاتی نخواهید داشت . بعد از این زمان، مخاط دهانه رحم ممکن است برای یک یا دو روز چسبنده شود . سپس، در حدود روز هشتم ، مخاط افزایش پیدا می‌کند و می‌تواند سفید یا زرد کم رنگ باشد .
- تغییر در قوام ترشحات واژن . ترشحات نه تنها زیاد شده ، بلکه لغزنده و کشدار خواهد بود ، به حدی که اگر آن را بین دو انگشت بکشید ، تا چندین سانتی‌متر کش می‌آید . دلیل لغزنده و کشدار بودن بافت مخاط رحمی اطمینان از رسیدن اسپرم به تخمک است .
- تغییر رنگ ترشحات واژن . ترشحاتی که شبیه سفیده تخم مرغ خام هستند . این نوع ترشحات نشان می‌دهند بدن شما در حالت تخمک گذاری قرار دارد و بهترین زمان رابطه جنسی برای حامله شدن است .
- تغییر در دهانه رحم . در حوالی تخمک گذاری به خاطر افزایش ترشح استروژن دهانه رحم از حالت سفت و بسته به حالت نرم و باز تغییر می‌کند . این تغییر حالت دهانه رحم به پذیرش اسپرم کمک می‌کند .
- تورم لب‌های واژن . در طول ماه به لب‌های واژن توجه کنید . ممکن است متوجه شوید که آنها در زمان تخمک گذاری متورم‌تر یا برآمده هستند .
- دردهای شکمی . علامت دیگری که نشان می‌دهد شما در بارورترین مرحله چرخه قاعدگی خود هستید ، درد شکمی در اواسط چرخه است . این انقباضات شکمی ممکن است خفیف یا دردناک باشد .
- تغییر جزیی در دمای پایه بدن . دمای پایه دمایی است که هنگام بیدار شدن از خواب پس از حداقل سه تا پنج ساعت خواب اندازه‌گیری می‌شود . در مرحله اول سیکل قاعدگی تا روز تخمک گذاری ، استروژن بالا و دمای پایه صبحگاهی پایین‌تر است . یک یا دو روز پس از تخمک گذاری، دمای پایه بدن تا نیم درجه افزایش می‌یابد . این تغییر زمانی رخ می‌دهد که پروژسترون افزایش می‌یابد تا رحم را برای بارداری آماده کند .
انواع محصولات جنسی و زناشویی
فروش انواع کاندوم خاردرشت ژله ای ، انواع کرم تاخیری و حجم دهنده ، انواع ماساژور زناشویی و ....
